-
Written by JulianneM in Sport si nutritie on 8 March 2021 à 11:26...carne sau alte produse care conțin proteina de origine animală, sunt potrivit de consumat proteine vegetale , care combinate, vor oferi organismului aceleași beneficii ca și proteinele clasice. Tipuri de proteine vegetale incluse în dietele sportivilor pe care orice persoana le poate...
-
Written by JulianneM in Sport si nutritie on 23 November 2020 à 16:00Evitarea produselor animale nu trebuie să însemne lipsa proteinelor. Există proteine vegetale pe care veganii le pot utiliza pentru a obține toți nutrienții de care au nevoie. Indiferent daca o persoană se află pe drum sau încearcă să mănânce ceva rapid după un antrenament,...
-
Written by JulianneM in Sport si nutritie on 31 July 2019 à 11:48Care sunt tipurile de proteine și când le folosim? Salutare prieteni! Astăzi vom vorbi despre proteine și despre cum ar trebui ele folosite pentru a vă atinge scopurile din antrenamente. În primul rând, nu toate tipurile de proteine sunt la fel. În cele ce urmează vei afla diferențele...
-
Written by JulianneM in Sport si nutritie on 26 March 2019 à 13:38...vegetarieni au nevoie de o sursă de proteine pentru creșterea masei musculare. Iată cele 20 de surse bogate în proteine vegetale . 1. Semințe de cânepă Semințele de cânepă conțin toți cei nouă aminoacizi esențiali , și sunt, de asemenea, bogate în fibre. Acestea oferă un raport...
-
Written by JulianneM in Sport si nutritie on 8 January 2019 à 14:01Cu siguranță proteinele de proveniență animală sunt complete, pe când o sursă de proteine vegetale este adesea incompletă dar organismul uman nu are nevoie de toți cei 9 aminoacizi în fiecare porție de mâncare. Avem nevoie de acești aminoacizi în fiecare zi, nu la fiecare...
-
Written by JulianneM in Sport si nutritie on 7 December 2018 à 15:42...încât ei pot fi transferați în nucleul celulei. Aici, moleculele de steroizi influențează celulele musculare în sinteza proteinelor și a creatinei fosfat. Orice culturist cât de cât documentat știe importanța relației dintre sinteza proteică și creșterea musculară . Ai nevoie...